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    鋼管舞對女性的5大好處

    2016-01-08 17:26:12

     

     
    1、可以減肥健身塑身
      腹?。轰摴芪枰矔毜礁辜『屯尾考∪?,比如在你圍著鋼管回旋身體時,必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放松,重心馬上就往下掉万博官网app体育。
      手臂:鋼管舞靠手臂的肌肉動作,更是打破所有“塑身”的紀錄,集合了全身的力氣。初學者上了六堂課后,身上漂亮的肌肉線條就會出現,臀部內側也會慢慢變得更緊實渾圓。
       臀部:爬管子時就像孩童時的游戲万博官网app体育,臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓万博官网app体育。鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動万博官网app体育,當你認真跳起來時,每小時約可燃燒卡路里達 250卡,讓人光看到招生簡介就躍躍欲試万博官网app体育。然而,一般人大概要先上過初級以及中級班,大約十二小時的訓練,才能跳到大V舞、女郎坐姿、火紅的太陽、埃及回 旋、櫥窗女郎等專家級的舞步。
     
       2 可以增強女性自信,提升氣質鋼管健身舞深受白領女性的青睞。為什么白領女性會如此喜愛鋼管健身舞呢?經過與她們的交流得到的答案:她們覺得當在各種風格的 音樂中熱情奔放的舞動時,心中感到從未有過的舒暢,而且舞蹈動作易上手,簡單、自然且美觀。學習者并不要求舞者有專業的舞蹈基礎万博官网app体育,能很快領悟到鋼管舞的要 領與快樂。當在音樂的節奏中起舞時万博官网app体育,帶來運動的快樂與藝術的美感万博官网app体育,是不言而欲的。而在舞后,生活與工作的壓力也就隨之蕩然無存。
    3 可以減緩生活工作壓力很多女孩初次來到練功房,當看到熟練的學員鸞飛鳳舞的表演后万博官网app体育,都非常懷疑能否學會桿上旋轉,爬桿和倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動 作。但她們在經過鋼管舞的學習之后發現,只要敢于大膽的嘗試和運用技巧就沒有什么是做不到的万博官网app体育,自己也能成為一名翩纖舞者。學習的過程中讓她們找到了自信, 并將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作為一項時尚大方的健身運動万博官网app体育,本身也就能帶給人自信,并且衍生出女性更吸引人的氣質。
      4 可以治療產后憂郁癥很多產后女性,因為產后體重增加万博官网app体育,身材變型万博官网app体育,自信心受到很大的打擊万博官网app体育,容易患產后憂郁癥。在鋼管健身舞蹈的學習過程中,她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來,加之舞蹈時進行快樂的運動万博官网app体育,人自然而然就變得越來越開朗了万博官网app体育。
     
    5 可以交到很多朋友鋼管舞健身方式和別的健身房里的健身方式不太一樣,學習鋼管舞的過程很多時候是需要大家互相幫助才能完成的万博官网app体育,比如倒掛金鉤這個動作,首次 練習時需要老會員的鼓勵万博官网app体育,還需要互相幫助才能做到的万博官网app体育万博官网app体育,在相互幫助和交流的過程中,再羞澀的女孩都會融入到集體中的,很容易建立感情,一堂課后她們常常就成 了無話不談的朋友了。

     

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